Blog Dobrych Wibracji - Inspiracje dla ciała i umysłu

Jak już wspominaliśmy w poprzednim naszym wpisie, rolowanie, szczególnie na rolkach wibrujących, przynosi wiele korzyści osobom uprawiającym sport. Oczywiście tyczy się to też, lub może nawet głównie 😉,  biegaczy. Dlaczego? I jako który element treningu – przed bieganiem, czy po? I oczywiście – jakie mięśnie jaką rolką? Dlaczego rolowanie rolką wibrującą jest zalecane dla biegaczy? […]

Już od dłuższego czasu nie dziwi nikogo widok rolujących się na siłowni osób. Wykorzystanie rolki do rozgrzewki jak i do „schładzania” po treningu stało się niemal rutyną wykonywaną przez większość miłośników sportu. Zalety tego rozwiązania nie stanowią już dla nikogo tajemnicy. Rolowanie zapewnia zwiększony przepływ krwi i limfy, pobudza wytwarzanie kolagenu i przywraca optymalne napięcie […]