Blog Dobrych Wibracji - Inspiracje dla ciała i umysłu

5 dolegliwości, które można leczyć przy pomocy presoterapii

Presoterapia, znana również jako drenaż limfatyczny, to terapia mechaniczna, która polega na stymulacji układu limfatycznego za pomocą specjalnych urządzeń. Proces ten wykorzystuje naprzemienne kompresje i dekompresje, które są kontrolowane przez układ elektroniczny. Specjalne mankiety zakładane na kończyny napełniają się powietrzem, wywierając nacisk na tkanki i intensyfikując przepływ limfy. Dzięki temu presoterapia pomaga w redukcji obrzęków, […]

Zależy Ci na szybkiej regeneracji po treningu Pomyśl o zakupie masażera wibracyjnego!

Intensywne treningi to nieodłączny element życia wielu sportowców, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Jednak aby utrzymać wysoką wydajność i uniknąć kontuzji, równie ważna jest odpowiednia regeneracja mięśni. Masażery wibracyjne stają się coraz bardziej popularnym narzędziem wspierającym ten proces. Dlaczego warto zainwestować w tego typu sprzęt i jakie korzyści może on przynieść? Dlaczego regeneracja po treningu […]

Rolka wibrująca lub pistolet do masażu – świetne uzupełnienie rozgrzewki, szczególnie dla tenisistów

Rzadko kiedy pojawiają się tak pozytywne informacje dotyczące możliwości polepszenia wpływu rozgrzewki na wyniki sportowe jak ta w tym roku. Jak wszyscy wiemy, sama rozgrzewka jest nieodzowną częścią rozpoczęcia każdego treningu czy też zawodów. Jej celem jest wprowadzenie ciała w stan umożliwiający osiągnięcie zakładanych, optymalnych wyników sportowych i zapobieżenie ewentualnym kontuzjom. Procesowi temu przyglądają się […]

Presoterapia w regeneracji po wysiłku fizycznym

Każdy uprawiany sport, szczególnie ten wyczynowy, niesie w konsekwencji szereg negatywnych skutków dla organizmu.  Po każdym sporym wysiłku fizycznym, na skutek naturalnych przemian metabolicznych,  uszkodzeniu ulegają włókna mięśniowe i pojawia się stan zapalny.  Charakterystyczny jest wtedy spadek wydolności oraz szybsze zmęczenie mięśni, zmniejszenie zasięgu ruchu oraz ból w przeciążonych obszarach ciała. Uszkodzenia te są jednak […]

Rolowanie rolką wibrującą dla biegaczy

Jak już wspominaliśmy w poprzednim naszym wpisie, rolowanie, szczególnie na rolkach wibrujących, przynosi wiele korzyści osobom uprawiającym sport. Oczywiście tyczy się to też, lub może nawet głównie 😉,  biegaczy. Dlaczego? I jako który element treningu – przed bieganiem, czy po? I oczywiście – jakie mięśnie jaką rolką? Dlaczego rolowanie rolką wibrującą jest zalecane dla biegaczy? […]