Blog Dobrych Wibracji - Inspiracje dla ciała i umysłu

Masaż barków po tenisie – jak rozluźnić ramiona po grze z EMS RF ROLLER KNIFE

Masaż barków po tenisie to prosty sposób, żeby po grze zadbać o ramiona. Serwis, smecz i mocny forhend mocno angażują mięśnie obręczy barkowej. Dlatego po kilku setach w hali barki często są sztywne, a kark spięty. Dlaczego barki męczą się w tenisie? Każdy serwis to szybki wymach ręki nad głową. Do tego dochodzą setki forhendów […]

Tenis pod balonem jesienią – jak presoterapia wspiera regenerację nóg

Jesień to moment, w którym tenis pod balonem wraca do grafiku wielu zawodników. Korty odkryte się zamykają, dlatego treningi i ligi przenoszą się pod dach. Zmienia się jednak nie tylko otoczenie, ale też obciążenie nóg. W tym wpisie podpowiadamy, jak zadbać o regenerację w sezonie halowym i gdzie może pomóc presoterapia. Tenis pod balonem – […]

Łokieć tenisisty – jak nóż do masażu powięzi z EMS może wspierać pracę z przedramieniem

Łokieć tenisisty to jedna z częstszych dolegliwości u osób, które regularnie grają w tenisa. Zwykle daje o sobie znać bólem po zewnętrznej stronie łokcia i słabszym chwytem. Dlatego warto dbać o przedramię na co dzień i nie lekceważyć pierwszych sygnałów przeciążenia. Skąd bierze się łokieć tenisisty? Każdy forhend i bekhend obciąża mięśnie prostowników nadgarstka. Mięśnie […]

Presoterapia po turnieju tenisowym – jak zregenerować nogi między meczami

Weekend turniejowy potrafi dać w kość. Dwa, trzy mecze w ciągu jednego lub dwóch dni, sprinty, hamowania i ciągłe zmiany kierunku. Wieczorem nogi są ciężkie, a rano trzeba znów wyjść na kort. Właśnie wtedy presoterapia po turnieju i między meczami może realnie pomóc. Sprawdź, jak ją zaplanować. Dlaczego nogi tenisisty tak mocno cierpią? Tenis to […]

Presoterapia – przeciwwskazania

Przeciwwskazania do presoterapii to temat, który warto poznać przed rozpoczęciem zabiegów. Choć presoterapia jest bezpieczna dla większości osób, istnieją sytuacje, w których należy z niej zrezygnować lub wcześniej skonsultować się z lekarzem. Jeśli chcesz najpierw dowiedzieć się, na czym polega zabieg i co mówią badania, przeczytaj również artykuł „Czy presoterapia naprawdę działa?”. Presoterapia – przeciwwskazania. […]