Blog Dobrych Wibracji - Inspiracje dla ciała i umysłu
Harmonogram Presoterapii dla Biegacza Ultra po weekendowym długim biegu
Długi bieg w weekend to dla biegacza ultra największe obciążenie tygodnia. Dlatego dobrze zaplanowana regeneracja decyduje o tym, jak szybko wrócisz do formy. Poniżej znajdziesz harmonogram presoterapii na cały tydzień, przygotowany z myślą o urządzeniu PRESS&REST 8. Dla każdego dnia podajemy cel, program, ciśnienie i czas zabiegu. Tygodniowy harmonogram presoterapii dla biegacza ultra Poniedziałek – […]
Masażer oczu na cienie i worki pod oczami – jak stosować, by działał?
Skóra wokół oczu należy do najbardziej delikatnych obszarów na twarzy. To właśnie tutaj jako pierwsze pojawiają się oznaki zmęczenia, wieku oraz niewłaściwej pielęgnacji. Cienie i worki pod oczami to problemy, z którymi zmaga się większość z nas, niezależnie od wieku czy płci. Dobry masażer oczu może pomóc w walce z tymi problemami. Jednak jego skuteczność […]
Jak często wykonywać masaż powięzi?
Czy zdarzyło Ci się poczuć sztywność w karku po długim dniu przy komputerze albo „ciągnięcie” w plecach po intensywnym treningu? To nie zawsze kwestia mięśni. Często winowajcą jest powięź – sieć tkanki łącznej oplatająca nasze mięśnie, narządy i kości. Gdy jest elastyczna i nawodniona – wszystko działa jak należy. Ale gdy ulega przeciążeniom – zaczynamy […]
Masaż pneumatyczny – wszystko co warto wiedzieć
Zabieg, który wygląda jak relaks w wielkich spodniach przypominających kombinezon astronauty? Brzmi nietypowo, ale działa – i to skutecznie. Masaż pneumatyczny, znany również jako masaż uciskowy czy presoterapia, zdobywa coraz większą popularność w gabinetach fizjoterapeutycznych, kosmetologicznych i spa. Pomaga na opuchnięte nogi, wspiera krążenie, redukuje cellulit i przyspiesza regenerację po wysiłku fizycznym. Czym właściwie jest […]
Czym powinien się charakteryzować dobry masażer powięzi do użytku domowego?
W zabieganym świecie stres i napięcie mięśni są na porządku dziennym. Dlatego masażer powięzi staje się bardzo przydatnym narzędziem w domowej terapii. Dzięki niemu możemy rozluźnić spięte mięśnie, poprawić krążenie i przywrócić ciału równowagę. Ale jak wybrać model, który spełni nasze oczekiwania? Regulacja intensywności i różnorodność trybów pracy Dobry masażer powięzi powinien oferować możliwość dostosowania […]