Blog Dobrych Wibracji - Inspiracje dla ciała i umysłu

Czy presoterapia działa? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby rozważające zakup urządzenia do presoterapii. W internecie można jednak znaleźć zarówno zachwycone opinie użytkowników, jak i sceptyczne komentarze sugerujące, że to jedynie chwilowy efekt. Gdzie zatem leży prawda? Krótka odpowiedź brzmi: Tak – presoterapia może przynosić realne korzyści, ale jej skuteczność zależy od celu […]

Po ilu zabiegach widać efekty presoterapii? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby rozważające zakup urządzenia do presoterapii. Trudno się zatem dziwić. Niezależnie od tego, czy celem jest szybsza regeneracja po treningach, zmniejszenie obrzęków nóg, poprawa krążenia czy wsparcie drenażu limfatycznego, każdy chce wiedzieć jedno: Jak szybko to działa? Dobra wiadomość jest taka, że […]

HYROX to jedna z najszybciej rozwijających się dyscyplin fitness na świecie. Łączy bieg z wymagającymi stacjami funkcjonalnymi, dlatego organizm dostaje ogromną dawkę wysiłku. Nic więc dziwnego, że zawodnicy pytają nie tylko o trening. Równie ważna jest bowiem regeneracja w HYROX. Najlepsi zawodnicy HYROX wiedzą, że forma powstaje nie tylko na treningach. Liczy się także to, […]

Ciężkie nogi po treningu to jeden z najczęstszych problemów osób, które trenują HYROX. Brak dynamiki, uczucie „ciągnięcia” i spadek wydolności – brzmi znajomo? Najczęściej nie oznacza to braku formy. To sygnał, że Twoja regeneracja nie nadąża za treningiem. W tym artykule wyjaśniamy, skąd bierze się to uczucie, dlaczego z czasem się nasila i jak szybciej […]

HYROX to jedno z najbardziej wymagających wyzwań fitness, które łączy bieganie z intensywnym wysiłkiem siłowym. Nic dziwnego, że organizm dostaje potężną dawkę zmęczenia. Dlatego drenaż limfatyczny staje się ważną częścią przygotowań do HYROX. Jeśli trenujesz regularnie, pewnie znasz to uczucie: Drenaż limfatyczny w HYROX to jeden z najskuteczniejszych sposobów, żeby to zmienić. Poniżej wyjaśniamy, jak […]