Uczucie ciężkości, obrzęki, sztywność łydek i kostek – puchnące nogi to problem, który dotyka zarówno osoby starsze, jak i młode, aktywne fizycznie, a także tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej. Jednym z najskuteczniejszych, a zarazem bezpiecznych sposobów na złagodzenie tego problemu jest presoterapia, znana również jako masaż uciskowy.
Czym jest presoterapia?
Presoterapia to zabieg polegający na rytmicznym uciskaniu kończyn dolnych za pomocą specjalnych mankietów napełnianych powietrzem. To nowoczesna forma drenażu limfatycznego, która usprawnia krążenie limfy i krwi żylnej, przyspieszając usuwanie nadmiaru płynów i toksyn z organizmu.
Dlaczego nogi puchną?
Przyczyny opuchnięć nóg mogą być różne:
- długotrwałe stanie lub siedzenie (np. praca biurowa),
- problemy z krążeniem (niewydolność żylna),
- siedzący tryb życia,
- ciąża,
- upały,
- zbyt mała ilość ruchu,
- choroby układu limfatycznego.
W każdym z tych przypadków presoterapia może pomóc złagodzić objawy i poprawić komfort życia.
Jak działa presoterapia na opuchnięte nogi?
1. Redukcja obrzęków
Presoterapia eliminuje nadmiar płynów zgromadzonych w tkankach, zmniejszając widoczność i uczucie opuchnięcia nóg, kostek i stóp.
2. Poprawa krążenia limfatycznego
Drenaż limfatyczny wspomaga naturalny proces usuwania toksyn, co jest kluczowe przy zatrzymywaniu wody w organizmie.
3. Ulga w uczuciu ciężkości
Już po pierwszym zabiegu wiele osób zauważa znaczną poprawę – nogi stają się lżejsze, mniej napięte i bardziej elastyczne.
4. Prewencja dalszych dolegliwości
Regularna presoterapia zmniejsza ryzyko powstawania żylaków, zakrzepów i przewlekłej niewydolności żylnej.
Dla kogo presoterapia będzie pomocna?
Presoterapia jest polecana dla osób:
- z przewlekłymi obrzękami nóg,
- z uczuciem ciężkości w nogach po pracy,
- po długich lotach lub podróżach,
- z problemami krążeniowymi,
- w trakcie ciąży (po konsultacji z lekarzem),
- prowadzących siedzący lub stojący tryb życia.
Jak wygląda zabieg?
Zabieg trwa zwykle 30–45 minut. Pacjent zakłada specjalne mankiety (na nogi, biodra, brzuch), a urządzenie stopniowo napełnia je powietrzem, masując ciało w kierunku serca. Zabieg jest całkowicie bezbolesny, a wręcz relaksujący.
Zaleca się serię:
- 6–12 zabiegów, 2–3 razy w tygodniu,
a następnie sesje przypominające 1–2 razy w miesiącu.
Przeciwwskazania do presoterapii
Choć presoterapia jest bezpieczna, nie zaleca się jej w przypadku:
- ostrej zakrzepicy żylnej,
- niewydolności serca,
- aktywnych stanów zapalnych,
- chorób nowotworowych (bez zgody lekarza).
Podsumowanie
Presoterapia to skuteczna, nieinwazyjna i komfortowa metoda walki z opuchniętymi nogami. Dzięki poprawie krążenia, redukcji obrzęków i wsparciu układu limfatycznego pozwala odzyskać uczucie lekkości, swobodę ruchu i komfort na co dzień. Jeśli zmagasz się z puchnięciem nóg – warto rozważyć tę metodę jako naturalną alternatywę dla farmakologii.